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手机新2管理端(www.hg108.vip):心血管科宫晶书大夫介绍:腿上出现这6个标志小心出现血栓

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2022-11-09 23:20 新都市健康

腿上有这6个现象,可能早就有血栓了!下面请中医心血管科宫晶书主任详细介绍:

1、腿部刺痛

在血栓生成后,人群的小腿会有静脉凸起以及异常的疼痛症状,一旦血栓堵塞血管,会导致人群的下肢没有足够的血液供给。

在正常走路或者是站立的时候会突然出现剧烈的疼痛感,早期疼痛感在休息后可以缓解,随着病情的发展疼痛在休息后也无法缓解。

2、腿抽筋

很多人在出现抽筋的时候第一反应就是缺钙,但其实抽筋也可能是血栓导致的。一些人如若日常活动量较少,且在补钙之后抽筋的情况也无法缓解的话,则需要警惕多半是血栓引起。

3、腿麻

腿部出现血栓后,会导致血管被堵塞,下肢没有充足的血液、氧气供给,会出现异常的腿麻表现。

4、腿发凉

正常情况下,人只有在天气寒冷的状态下会感觉双腿发凉,一些人在天气不冷的时候也会出现腿脚发凉,这很可能是血栓堵塞血管,导致血液循环异常引起的。

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5、腿部肿胀

身体出现水肿多是由于肾功能异常所致,但也可能是体内血液循环过差所致。在下肢静脉血栓生成后,血液无法正常流通至足部,继而会引起异常的肿胀症状出现。

6、腿部粗细不一

大部分人出现血栓都是在一侧,患肢由于血液循环不畅容易有水肿表现,会比另外一侧正常的肢体看起来要粗不少。

血栓的出现和生活中的一些不良生活习惯有很大关系,这几个习惯如果你也有的话,劝你尽快改掉。

想要预防血栓,这些习惯不能有

每天追剧4小时:《欧洲预防心脏病学杂志》上发表的一项研究指出,每天看电视时间≥4个小时的人群,罹患血栓的风险会增加35%。

在追剧时,人处于静止状态下,很多人都会处于久坐状态下,这样一来容易导致下肢的血液循环速度变慢,血栓的发生风险自然也会增加。建议日常追剧的时候要间隔一段时间就起来活动下身体,避免让自己长时间处于同一姿势下。

不爱运动:运动是促进全身血液循环速度加快的重要措施,不少人长期不爱运动,全身的代谢和血液循环速度都会变慢。建议日常要保持规律的运动习惯,每次运动时间至少30分钟,每周至少有4~5次的运动。

饮食不当:现代人很多的饮食都过于高脂肪、高热量,长期摄入这些食物会导致体内热量摄入过剩,大量的脂质物在血管内堆积,会导致血栓发生的风险增加。

建议日常的饮食要以清淡为主,多吃一些新鲜的水果蔬菜,肉类更多是起到辅助作用,不能将肉类作为主要的食物。

熬夜:熬夜会导致体内的内分泌系统以及各脏器功能都处于紊乱状态下,这样一来容易导致脂肪的代谢也出现异常。建议每天保持8小时左右的睡眠时间,不要熬夜。

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